Workshop: Yoga und Ernährung: Fit in den Frühling!

Workshop: Yoga und Ernährung

Wie Du mit Yoga und gesunder Ernährung in deiner Balance bleibst!

Yoga und gesunde Ernährung fördert und unterstützt dich, den gesamten Körper fit und ausgeglichen zu halten. Müdigkeit, Energielosigkeit oder Anspannungen kennt fast jeder. In den Yogaübungen möchten wir Schmerzen, Steifheit und vielleicht auch Pfunde loswerden. Die Ernährung unterstützt diese Prozesse und trägt dazu bei, Gewicht zu reduzieren, Schmerzen und Stress loszulassen.

Essen macht glücklich!

Essen macht glücklich – das gilt auch für die yogische Ernährungsweise. Die Yogapraxis in diesem Workshop schenken Dir wieder mehr Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Die Übungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Eine yogische Ernährungsweise entspannt und gleicht aus auf geistiger und seelischer Ebene  und hilft damit auch beim inneren Stressabbau. Zumindest wenn das richtige gegessen wird. Denn es gibt bestimmte Lebensmittel, die unserem Körper gut tun und andere, die ihm eher schaden. Lerne, wie man Yogakörperübungen und Ernährung verbindet und für sich und seinen Körper das Beste herausholt.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Mein Workshop eignet sich für alle, die sich für eine gesunde Ernährung interessieren und ein modernes Körpertraining wünschen. Du brauchst hierfür keine Yogaerfahrung! Wenn du bezüglich deiner Teilnahme unsicher bist, dann setze Dich gerne einfach mit mir in Verbindung. 

Ich freue mich auf Dich!

Tagesprogramm Yoga und Ernährung

Einführung und Ankommen * Yogapraxis * Ernährungstipps

Mittagspause mit Snack * Yogapraxis * Entspannung

Termine Werder

Termin:  Samstag, 06. Juni 2020

Uhrzeit: 11.00 – 15.00 Uhr

Ort: Yoga Schule Werder, Luise-Jahn-Str. 6a,

14542 Werder (Havel) / Ortsteil Glindow

Kosten: 49.- € (Teilnehmerzahl begrenzt!)

Anmeldung: Bitte über das Formular am Ende der Seite anmelden.

Termine Hamburg

Termin: Samstag. 4. April 2020

Uhrzeit: 11.00 – 15.00 Uhr

Ort: Himalaya Institut Ahrensburg e.V.,

22962 Ahrensburg                  

Kosten: 49.- €, (Teilnehmerzahl begrenzt!)

Anmeldung: Bitte über das Formular am Ende der Seite anmelden.

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