Workshop: Yoga und Ernährung

Wie Du mit Yoga und gesunder Ernährung in deiner Balance bleibst!
Yoga und gesunde Ernährung fördert und unterstützt dich, den gesamten Körper fit und ausgeglichen zu halten. Müdigkeit, Energielosigkeit oder Anspannungen kennt fast jeder. In den Yogaübungen möchten wir Schmerzen, Steifheit und vielleicht auch Pfunde loswerden. Die Ernährung unterstützt diese Prozesse und trägt dazu bei, Gewicht zu reduzieren, Schmerzen und Stress loszulassen.
Essen macht glücklich!
Essen macht glücklich – das gilt auch für die yogische Ernährungsweise. Die Yogapraxis in diesem Workshop schenken Dir wieder mehr Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Die Übungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Eine yogische Ernährungsweise entspannt und gleicht aus auf geistiger und seelischer Ebene und hilft damit auch beim inneren Stressabbau. Zumindest wenn das richtige gegessen wird. Denn es gibt bestimmte Lebensmittel, die unserem Körper gut tun und andere, die ihm eher schaden. Lerne, wie man Yogakörperübungen und Ernährung verbindet und für sich und seinen Körper das Beste herausholt.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Mein Workshop eignet sich für alle, die sich für eine gesunde Ernährung interessieren und ein modernes Körpertraining wünschen. Du brauchst hierfür keine Yogaerfahrung! Wenn du bezüglich deiner Teilnahme unsicher bist, dann setze Dich gerne einfach mit mir in Verbindung.
Ich freue mich auf Dich!
Tagesprogramm Yoga und Ernährung
Einführung und Ankommen * Yogapraxis * Ernährungstipps
Mittagspause mit Snack * Yogapraxis * Entspannung
Termine Werder
Termin: Samstag, 06. Juni 2020
Uhrzeit: 11.00 – 15.00 Uhr
Ort: Yoga Schule Werder, Luise-Jahn-Str. 6a,
14542 Werder (Havel) / Ortsteil Glindow
Kosten: 49.- € (Teilnehmerzahl begrenzt!)
Anmeldung: Bitte über das Formular am Ende der Seite anmelden.
Termine Hamburg
Termin: Samstag. 5. April 2020
Uhrzeit: 11.00 – 15.00 Uhr
Ort: Himalaya Institut Ahrensburg e.V.,
22962 Ahrensburg
Kosten: 49.- €, (Teilnehmerzahl begrenzt!)
Anmeldung: Bitte über das Formular am Ende der Seite anmelden.
Anmeldung zum Workshop
