Workshop: Yoga und Ernährung: Fit in den Frühling!

Workshop: Fit in den Frühling! Yoga und Ernährung

Wie Du mit Yoga und gesunder Ernährung in deiner Balance bleibst!

Yoga und gesunde Ernährung fördert und unterstützt dich, den gesamten Körper fit und ausgeglichen zu halten. Müdigkeit, Energielosigkeit oder Anspannungen kennt fast jeder. In den Yogaübungen möchten wir Schmerzen, Steifheit und vielleicht auch Pfunde loswerden. Die Ernährung unterstützt diese Prozesse und trägt dazu bei, Gewicht zu reduzieren, Schmerzen und Stress loszulassen.

Essen macht glücklich!

Essen macht glücklich – das gilt auch für die yogische Ernährungsweise. Die Yogapraxis in diesem Workshop schenken Dir wieder mehr Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Die Übungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Eine yogische Ernährungsweise entspannt und gleicht aus auf geistiger und seelischer Ebene  und hilft damit auch beim inneren Stressabbau. Zumindest wenn das richtige gegessen wird. Denn es gibt bestimmte Lebensmittel, die unserem Körper gut tun und andere, die ihm eher schaden. Lerne, wie man Yogakörperübungen und Ernährung verbindet und für sich und seinen Körper das Beste herausholt.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Mein Workshop eignet sich für alle, die sich für eine gesunde Ernährung interessieren und ein modernes Körpertraining wünschen. Du brauchst hierfür keine Yogaerfahrung! Wenn du bezüglich deiner Teilnahme unsicher bist, dann setze Dich gerne einfach mit mir in Verbindung. 

Ich freue mich auf Dich!

Tagesprogramm Yoga und Ernährung

Einführung und Ankommen * Yogapraxis * Ernährungstipps

Mittagspause mit Snack * Yogapraxis * Entspannung

Termine Werder

Termin:     Samstag, 27. April 2019

Uhrzeit: 11.00 – 15.00 Uhr

Ort:Yoga Schule Werder, Luise-Jahn-Str. 6a, 14542 Werder (Havel) / Ortsteil Glindow

Kosten: 45.- € (Frühbuchpreis 39.- € – Anmeldung bis 24. März 2019)

Anmeldung: Teilnehmerzahl begrenzt!

Bitte über das Formular am Ende der Seite anmelden.

Termine Hamburg

Termin: Samstag. 6. April 2019

Uhrzeit: 11.00 – 15.00 Uhr

Ort: Sport Eve, Lokstedter Weg 37,    20251 Hamburg                   

Kosten: 45.- €, (Frühbuchpreis 39.- € – Anmeldung bis 20. März 2019)

Anmeldung: Teilnehmerzahl begrenzt.

Bitte über das Formular am Ende der Seite anmelden.

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