In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit: In der Schokoladenmeditation heißt es mit allen Sinnen genießen und Dich ganz dem jetzigen Moment hinzugeben. In den sanften Yogahaltungen wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Die Yogaübungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Sie gleichen dich ebenso auf geistiger und seelischer Ebene aus und helfen damit auch beim inneren Stressabbau. Es werden sanfte Bewegungsabfolgen geübt sowie statische Asanas (Übungen)