Im Weihnachts-Workshop mit Yin-Yoga und Meditation! In diesem Workshop lernst Du YIN-Yoga- Übungen, die Dich sanft zur Ruhe bringen. Die Yogaübungen wirken auf Muskeln und Faszien (feines Bindegewebe) stabilisierend und entlastend gleichzeitig. Diese Übungen können Dich ebenso auf geistiger und seelischer Ebene ausgleichen. Diese Übungen helfen damit beim inneren Stressabbau und bereiten Dich auf die Meditation vor. Eine schöne Gelegenheit Dich auf die Feiertage vorzubereiten.

Gemeinsame Meditation ist ein Geschenk. In der Konzentration der Gruppe vertieft sich die Stille, der eigene Geist kommt schneller zur Ruhe und das gemeinsame Sitzen macht das Üben leichter.

In den schönen Räumen vom Himalaya Institut in Ahrensburg werden wir in einer ruhigen und entspannten Umgebung auf unsere Praxis zu konzentrieren. Für leckere Kleinigkeiten und warmen Tee ist in der kuscheligen Weihnachtszeit gesorgt.

Es ist keine Meditationserfahrung notwendig und das Üben stellt keine besonderen Anforderungen an körperliche Fitness. Der Workshop beginnt mit Bewegungen und Yogahaltungen. Dann schauen wir wie Du am besten sitzen kannst, auf Sitzkissen, Stühlen oder eine entspannte Haltung im Liegen. Das Sitzen am Boden ist keine Voraussetzung.

Ich freue mich das wir in einer schöne Gemeinschaft gemeinsames Üben kreieren. Im Winter machen wir es uns kuschelig in einer entspannten Atmosphäre.